Meditation

Meditation ist viel mehr als ein Leben in größerer Balance. Meditation lässt uns Erfahrungen machen, die mit Worten nicht zu beschreiben sind. Du betrittst einen Raum von unendlicher Weite.

Der Weg in diesen Raum ist oftmals nicht einfach. Es gibt unterschiedliche Positionen zum Meditieren. Im Sitzen beginnt oftmals nach kurzer Zeit der Rücken zu schmerzen. Die Beine schlafen ein. Wer meditierend steht, droht umzufallen. Wer auf dem Rücken liegt, verabschiedet sich meist nach kurzer Zeit ins Land der Träume.

Es gibt bezüglich der Haltung in der Meditation aber kein besser oder schlechter. Es gilt herauszufinden, welche Voraussetzungen Du persönlich brauchst, um in den Gedanken still zu werden und so wenig wie möglich Ablenkung von außen zu erfahren. Zu „außen“ gehört auch der eigene Körper.

Neben der Position ist für viele der Zeitrahmen eine Hürde. Meditation möchte regelmäßig praktiziert werden. Doch schon tägliche fünf bis zehn Minuten der Stille können Wunder wirken.

Du darfst bei diesem Angebot gemeinsam mit Matthias eine Grundlage für Deine tägliche Meditationspraxis finden. Das kleine Training wird Dir Anregungen geben, wie Du selbst an Tagen, an denen Du überhaupt keine Zeit hast, in Bus, Bahn, Büro oder zu Hause Minimeditationen praktizieren kannst, ohne daß dies den Menschen um Dich herum auffallen würde.

Die Dauer einer einzelnen Session ist 60 Minuten