Yoga Basics

Für Dich persönlich ausgewählte Übungen, unabhängig von Kondition, aktueller Mobilität oder Vorkenntnissen

Yoga ist für alle gut. Für Dein eigenes kleines autonomes Übungsprogramm braucht es keinerlei Vorkenntnisse. Körperliche Behinderungen oder Einschränkungen sind oftmals eine mentale Hürde, die überwunden werden darf.

Es kommt auch nicht darauf an einen vorgegebenen Zeitrahmen auszufüllen. Du nimmst die Zeit, die Dir in Deinem Alltag zur Verfügung steht. Deine Basis-Yogasequenz kann 5 Minuten dauern. Schon diese 5 Minuten werden einen Einfluss auf Deinen Alltag haben. Und wenn Du zeitlich erweitern möchtest, kannst Du jederzeit weitere Elemente ergänzen.

Matthias wird Dich also als erstes fragen, wie viel Zeit Dir in Deinem Alltag zur Verfügung steht. Und dann geht’s los.

Yoga hat viele Aspekte. Wenn an dieser Stelle von Yoga die Rede ist, geht es um Asanas (Körperübungen) und meditative Elemente. Und wer schon Yoga praktiziert wird in diesem Angebot wertvolle Ergänzungen finden.

Die einzelnen Sitzungen haben eine Dauer von 60 Minuten.

Matthias erzählt aus seiner eigenen Yogapraxis in einem Blogbeitrag “Matthias’ Yoga”.